La PNL, concrètement

Le nom est intimidant. Programmation neuro-linguistique — on dirait un logiciel.

En pratique, c'est beaucoup plus simple que ça en a l'air.

D'où ça vient

C'est une approche née dans les années soixante-dix, construite en observant des thérapeutes qui obtenaient de bons résultats et en cherchant ce qu'ils faisaient concrètement.

L'idée de départ : la manière dont on se raconte les choses influence la manière dont on les vit. Changez la formulation, et parfois quelque chose se décale.

Je précise, parce que c'est honnête : la PNL n'a pas la validation scientifique d'une psychothérapie reconnue. Je ne la présente pas comme telle.

Ce que j'en fais

Je m'en sers pour ce qui ne se dénoue pas par les mains.

Quelqu'un vient pour des tensions permanentes. Je travaille par le magnétisme, ça descend, puis ça remonte quinze jours plus tard. Systématiquement.

À un moment, il devient clair que la source n'est pas dans le corps. Elle est dans une situation, une décision qu'on n'ose pas prendre, une phrase qu'on se répète depuis vingt ans.

C'est là que je propose la PNL.

Comment ça se passe

On parle. C'est tout, et c'est déjà beaucoup.

Je pose des questions précises. Depuis quand exactement. Ce qui se passe juste avant. Ce que vous vous dites à ce moment-là — avec quels mots, dans quel ordre.

Les gens sont souvent surpris de la précision des questions. C'est justement le point : le flou empêche de voir ce qui bloque.

Une séance dure environ une heure. Il n'y a rien à faire de particulier, et rien à croire.

En cabinet uniquement

Contrairement au magnétisme, la PNL ne se fait pas à distance chez moi.

Il faut être dans la même pièce. Je regarde comment vous vous tenez, ce qui se crispe quand on approche d'un sujet, ce que vous évitez de nommer. Le téléphone perd tout cela.

Soixante-dix euros la séance.

Ce que ce n'est pas

Ce n'est pas une psychothérapie. Je ne suis ni psychologue ni psychiatre, et je ne le prétends pas.

Ce n'est pas de l'hypnose.

Ce n'est pas une méthode pour effacer un traumatisme. Si vous portez quelque chose de lourd — une agression, un deuil qui ne passe pas, une enfance abîmée — c'est vers un professionnel formé qu'il faut aller. Je vous le dirai, et je pourrai vous orienter.

Où c'est utile

Sur des blocages circonscrits. Une appréhension précise. Une habitude dont on n'arrive pas à sortir. Un changement qu'on veut faire et qu'on repousse depuis deux ans.

Là, quelques séances suffisent souvent.

Comme pour le reste : cela vient en complément d'un suivi médical ou psychologique, jamais à sa place.